1/29（火）はじめてのピラティス講座第２回/主催：内海　裕美 　→　終了しました

１月２９日（火）１０:３０～１１:３０　内海（ｳﾁｳﾐ）さんがハーベスト

テラス八ヶ岳で２回目のピラティス講座を開いてくださいます。

ピラティスとはストレッチを中心とした動きで身体の奥の筋肉をしなやか

で丈夫な筋肉に鍛えていく運動です。

前回参加しましたが、講師の経験が豊富な内海さんの説明は初心者にも大

変わかりやすく、筋肉の使い方や寒い時の体のほぐし方などは勉強になり

ました。

もちろん、はじめての方でも分かりやすく、ゆっくりと進めていきますの

で２回目からの参加でも問題ありません。

ピラティスで身体をほぐした後は、レストランでハーブティーと始まった

ばかりのイチゴフェアでイチゴのスイーツを堪能してみてはいかがでしょ

うか。

 

日程：１月２９日（火）１０:３０～１１:３０

体験費：1,000円

持ち物：動きやすい服装、マット又はバスタオル、タオル又は手ぬぐい

連絡先：内海（ウチウミ）講師

TEL　　０９０－９８３６－２６６７

MAIL　lovemarobona.wanko@icloud.com